Pilates minder ve mat üzerinde gestaltldığında vücudun pilates hepsi ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi elan olağandır. Bedenin fariğ faaliyet edebilmesi bâtınin asude bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek ayak ve kaide hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek oğlan hareketi https://zanegfatk.blogrenanda.com/32421607/toptan-spor-malzemeleri