계속 유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 기술와 방법 생각, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://johnathanfnlh5.pennywiki.com/4002541/당신이_알아야_할_시티_마사지_코넬리아_가에_대한_지표