ไม่ควรดื่มน้ำเกลือแร่และเครื่องดื่มชูกำลัง มีอีกชื่อหนึ่งว่าการฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ เป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง เพิ่มการสูบฉีดของเลือด อัตราการหายใจ และการเต้นของหัวใจ ช่วยให้เราทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินระยะไกล หรือการเดินขึ้นบันได โดยไม่รู้สึกเหนื่อยง่าย ช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้สวยได้รูป และมีความกระชับมากขึ้น หากคุณรู้สึกไม่ค่อยแอคทีฟ การกระโดดเ... https://rodneyj173jaz6.wiki-jp.com/user