Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com que mesmo que possível preservar a postura ereta usando maior facilidade; reduzir o risco de lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Segure a barra utilizando as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333