اقرأ أيضًا: مشروب لزيادة الوزن … مشروبات ساخنة وباردة للنساء والرجال الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والكربوهيدرات: يمكن استخدام أنواع الطعام الغنية بالدهون والكربوهيدرات المختلفة في وصفات زيادة الوزن، مثل البطاطا، والأرز، والأسماك الدهنية، والخبز. قلة النشاط. إذا كان نمط حياتك غير نشط، فمن الممكن أن يدخُل إلى https://jeffreyvr146.blog-a-story.com/10950747/the-ultimate-guide-to-أسباب-زيادة-الوزن-بدون-أكل