Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como acertar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres. https://holdendpybc.blogsumer.com/31235807/poco-conocidos-hechos-sobre-dieta-saludable-en-poco-tiempo