تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: الحفاظ على الوزن المثالي لا يعزز فقط المظهر الخارجي، بل أيضًا يساهم بشكل كبير في https://angeloex615.myparisblog.com/33560367/الوزن-المثالي-حسب-الطول-an-overview