คุณเคยรู้สึกสงสัยไหมว่าทำไมถึงออกกำลังกายมาหลายเดือน แต่กล้ามเนื้อกลับไม่โตสักที? หรือบางคนอาจจะเบื่อกับการกินเวย์โปรตีนแบบเดิมๆ ทุกวัน? การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งกระตุ้น mTOR pathway ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อ สรุป นมโปรตีนสูง คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพจริงไหม? พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปลกจากธรรมชาติ ย้อนวัยเด็กไปกับขนมไทยโบราณ อย่างขนมครก ที่จะได้หยอดจริ... https://margaretl295rst4.blog-kids.com/profile