Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar 10ían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Consiste en respirar profundamente, llenando el abdomen de aire y https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ