Nuestros pensamientos negativos suelen ser alimentados por nuestro crítico interno. Es importante aprender a cuestionar y desafiar estos pensamientos irracionales y autocríticos. Pregunta a tu crítico interno: ¿Esta crítica es justa y objetiva? También podemos usar pensamientos de juicio o de Command con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo, https://paxtonglpuy.topbloghub.com/41830216/about-como-silenciar-el-critico-interno