صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://arungeca880515.therainblog.com/35025340/آموزش-اساسی-صخره-نوردی