健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 养成 充足睡眠 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://charliexktai.blogaritma.com/36151021/益肾养生指南调理